Főoldal
A programról
Mit tehetsz?
Oktatási program
Vállalkozásoknak
Letölthető anyagok
Cikkek

Search for:

Facebook Instagram Youtube

Search for:

Főoldal

Menütervezés maradék nélkül kiadvány

by Maradéknélkül2025.07.09.2025.07.09.023

Előző

Esküvő maradék nélkül kiadvány

Kapcsolódó tartalmak

Komposztálási útmutató

Maradéknélkül2023.08.25.2024.01.31.

Mivel etessük házi kedvenceinket?

Maradéknélkül2023.06.20.2024.01.31.

Esküvő maradék nélkül kiadvány

Maradéknélkül2025.02.10.

Kereső

Search for:

Legfrissebb tartalmak

Tippek, hogyan kerüld el az élelmiszerpazarlást nyáron

Maradéknélkül2025.07.30.2025.07.30.

by Maradéknélkül1142

Hogyan fogyjon el az összes görögdinnye?

admin2025.07.22.2025.07.22.

by admin1000

Ismerd meg a barackfajtákat!

Maradéknélkül2025.07.17.

by Maradéknélkül3078

Instagram

maradek_nelkul

Vedd fel a harcot az élelmiszerpazarlás ellen Te is!🍽️
@nebih_hun
@LIFEprogramme

Tudtátok, hogy ma (július 30-án) van a Barátság világnapja?🧐👯‍♀️

🎉Az ünnepnap alkalmából mi is összegyűjtöttük, hogy kik lehetnek jó barátok a konyhában és kik azok, akiket inkább tartsuk egymástól távol, hogy elkerüljük a pazarlás okozta konfliktusokat😌.

👉Hogy ne csak a konyhában erősítsük a kapcsolatokat, küldd el annak a barátodnak a posztot, aki rendszeresen éretlen avokádót vásárol, hátha tudunk neki segíteni!😏

#Nébih #Maradéknélkül #BarátságVilágnapja #Tipp #Tanács #Konyha #Pazarlás #Fenntarthatóság

Új hét, új esélyek az élelmiszerpazarlás csökkentésére!🫡💫

👀Te melyik emlékeztetőnket viszed magaddal a hétre?

👉Ha megírod kommentben, hogy “Menü”, akkor még egy menütervezős sablont is küldünk neked, hogy könnyebben (és tudatosabban) induljon a heted!😇📝

#Nébih #Maradéknélkül #Pazarlás #Emlékeztető #Fenntarthatóság #Élelmiszer #Kovászosuborka #Nyári #Hűtőtáska #Menütervezés

Palacsintát készítenél, de elfelejtetted a toj

Palacsintát készítenél, de elfelejtetted a tojást?🥚😰

✅Még így is tarthatsz palacsinta-délutánt! Csak helyettesítsd a tojást… És hogy mivel?🧐

👉Ahhoz, hogy megtudd pörgesd végig a posztot és jelöld meg azt a személyt kommentben, akivel együtt fogyasztanátok el a maradékmentő palacsintákat!

Szerintetek mivel a jobb? Mogyorókrémmel🌰 vagy lekvárral?🍓

💬Írjátok meg kommentben!

#Nébih #Maradéknélkül #Palacsinta #Palacsintarecept #Recept #Receptötlet #Mutimiteszel #Tipp #Tanács #Alma #Tojás

Áramszünet?❌⚡️

➡️ Erre figyelj!

⛈️A nyári viharok gyakran járhatnak áramszünettel is. Mi a teendő ilyenkor a hűtőben és fagyasztóban lévő élelmiszerekkel? Mindent egyből ki kell dobni vagy azért van, ami menthető?

👉Pörgesd végig a posztunkat, ha szeretnéd tudni!

#Nébih #Maradéknélkül #Áramszünet #Tipp #Tanács #Hűtőszekrény #Fagyasztó #Nyár

Itt a kukoricaszezon!🌽😍 📆➡️A kukori

Itt a kukoricaszezon!🌽😍

📆➡️A kukoricaszezon július végétől október elejéig tart, így több hónapon keresztül élvezhetjük ezt a zöldséget akár egy majonézes kukoricasalátában vagy egy hűsítő krémlevesben. Persze önmagában is isteni a csöves kukorica, ti hogy szeretitek jobban? Grillezve vagy megfőzve?🧐

💬Írjátok meg kommentben!

#Nébih #Maradéknélkül #Kukorica #Recept #Receptötlet #Nyár #Nyárirecept #Szezonális #Mutimiteszel #Kukoricasaláta #Tócsni #Krémleves #Kukoricakrémleves #Kukoricástészta #Tészta #Tésztarecept #Pizza #Kukoricáspizza

Köszönjük, hogy már 25 ezren velünk vagytok!🤩🫶

Talán nem is gondolnánk, hogy mekkora hatása lehet az apró változtatásoknak, hiszen együtt akár több százezer kilogramm élelmiszert menthetünk meg a kidobásról🥘. Nagy öröm számunkra, hogy a Maradék nélkül oldalát már ennyien követitek és bízunk benne, hogy hasznosnak találjátok tippjeinket és a jövőben is velünk tartotok a pazarlás csökkentéséért💚.

#Nébih #Maradéknélkül #25k #25ezerkövető

Este 6 van és éppen lecsót készítesz, de ráj

Este 6 van és éppen lecsót készítesz, de rájössz, hogy nincs otthon paprika…🫑❌

😰Mit csinálsz?

👉Pörgesd végig a posztunkat, ha kíváncsi vagy milyen lehetőségeid vannak.

Te mit tennél ebben a helyzetben?
Írd meg kommentben!⬇️😁

#Nébih #Maradéknélkül #Tipp #Tanács #Maradékmentés #Lecsó #Paprika #Pazarlás

❄️💅IT’S COLD GIRL SUMMER - sütés nélküli receptek (nemcsak lányoknak!😎)

☀️Nyár közepén, amikor a sütő bekapcsolása felérne egy szaunával, inkább válasszunk valami könnyűt, gyorsat és frissítőt! 👉 Pörgessétek végig a posztot néhány ellenállhatatlan sütés nélküli receptért, hogy a cold girl summer érzés meglegyen a konyhában – a hot girl pillanatok meg maradjanak a strandon💋👙.

Neked mi a kedvenc sütés nélküli recepted?🔍

Írd meg kommentben!⬇️

#Maradéknélkül #Hotgirlsummer #Recept #Mutimiteszel #Receptötlet #Nyárirecept #Nyár #Sütésnélkül #Coldgirlsummer

Melyik barackot válasszam?👀🍑 Merülhet fe

Melyik barackot válasszam?👀🍑

Merülhet fel sokunkban a kérdés így nyár derekán, amikor tombol a barackszezon. De vajon süthetünk sütit a laposbarackból vagy inkább válasszunk hozzá nektarint?🧐 És mi a helyzet a sárgabarackkal. Az oké, hogy a nagypapa pálinkája azzal készül, de még mit kezdhetünk vele?🤷‍♀️

💡Mai posztunkban ezekre a kérdésekre adunk választ!

Azonban mielőtt betáraznánk a különféle barackokból, gondoljuk át, mennyit tudunk biztosan felhasználni, anélkül, hogy megromlana a termény. ‼️És ne felejtsük, a kissé puha (de nem penészes!) daraboknak, mindig adhatunk második esélyt egy finom turmixban! Ha még a harmadik esélyekben is hiszünk, akkor a turmix maradékát fagyasszuk le fagyinak a forró napokra!😋

Nektek melyik a kedvenc fajtátok? És mi a kedvenc barackos ételetek?
Írjátok meg kommentben!😁⬇️

#Nébih #Maradéknélkül #Barack #Őszibarack #Sárgabarack #Nektarin #Laposbarack #Barackrecept #Recept #Nyár #Nyárirecept #Receptötlet #Mutimiteszel #Szezonális

HETI MENÜ CUKKINIBŐL📝 ❓Veletek is előford

HETI MENÜ CUKKINIBŐL📝

❓Veletek is előfordult már, hogy semmi ötletetek nem volt, hogy mit főzzetek?😣
Ilyen helyzetben jó ötlet lehet ránézni a szezonális terménynaptárra és máris inspirálódhatunk!💡

👉Ezúttal mi a cukkinit választottuk kiindulásnak, amit ha mosatlanul tárolunk a hűtőben, akkor akár 2 hétig is friss marad!

Írjátok meg kommentben, ti még milyen ételt készítenétek ebből a sokszínű zöldségből! Jöhetnek az édes receptek is!😋

#Nébih #Maradéknélkül #Cukkini #Hetimenü #Cukkinirecept #Mutimiteszel #Recept #Receptötlet #Szezonális #Nyár #Nyárirecept #Menü

‼️LEZÁRULT‼️ ⚡VILLÁMJÁTÉK⚡ 📖L

‼️LEZÁRULT‼️

⚡VILLÁMJÁTÉK⚡

📖Legújabb kiadványunk, a Menütervezés maradék nélkül megjelenését egy nyereményjátékkal is szeretnénk megünnepelni, amihez nem kell mást tenned mint:

1️⃣ Bekövetni a Maradék nélkül Instagram oldalát
2️⃣ Kedvelni a kiadvány megjelenésével kapcsolatos posztjainkat (eheti posztjaink)
3️⃣ És megírni kommentben, hogy neked mi a kedvenc ételed, amivel elkezdenéd a heti menü megtervezését

Bár nem feltétele a részvételnek, de megköszönjük, ha megjelölöd kommentben egy ismerősöd, akinek hasznos lehet kiadványunk!😇

📌A játékot 07.13-án vasárnap zárjuk és 3 szerencsés nyertes fogunk hirdetni, akiket egy-egy Maradék nélkül ajándékcsomaggal jutalmazunk!

📌Sorsolás: 07.14-én, hétfőn, a nyerteseket itt a poszt alatt kommentben fogjuk kihirdetni.

A játékszabályzatot és a kiadványt is megtaláljátok a bioban!

Hajrá!🍀

#Nébih #Maradéknélkül #Mealprep #Kiadvány #Tipp #Tanács #Mutimiteszel #Fenntarthatóság #Dobozolás #Nyereményjáték #Jutalom #Sorsolás #Játék #Nyeremény

Tervezd meg az élelmiszerpazarlás csökkentésé

Tervezd meg az élelmiszerpazarlás csökkentését!📝📉

Tegyél fel magadnak 5️⃣ kérdést, mielőtt nekiállnál megtervezni a jövő heti menüt, ezzel elősegítve a tudatos döntéshozatalt a konyhában (is)💡!

📖Legújabb kiadványunk, a Menütervezés maradék nélkül amellett, hogy segít megválaszolni ezeket a kérdéseket, számos gyakorlati tanácsot és tippet tartalmaz, hogy hatékonyan és pazarlásmentesen tudj dobozolni.

Ha érdekel a kiadvány, akkor kattints a bioban található linkre vagy írj kommentbe egy 💚 emojit és elküldjük neked!

#Nébih #Maradéknélkül #Mealprep #Kiadvány #Tipp #Tanács #Mutimiteszel #Fenntarthatóság #Dobozolás

Mi lehet a közös az indiai vajas csirkében, a t

Mi lehet a közös az indiai vajas csirkében, a tzatzikiben és a palacsintában❓

A joghurt❗

✨A joghurt egy igazi jolly joker alapanyag, azaz nagyon sok ételben, nagyon sokféleképpen felhasználható az egyszerű joghurttáltól kezdve a húsok pácolásán át, egészen az indiai vajas csirkéig!

Szerinted mi a legjobb jolly joker összetevő?🧐

👉Írd meg kommentben vagy vegyél részt ma ingyenes webináriumunkon és mondd el nekünk személyesen!

📌💻A webináron a mi kedvenc jolly joker alapanyagaink mellett bemutatjuk a legújabb, Menütervezés maradék nélkül című kiadványunkat, ami a kezdő és rutinos dobozolóknak is hasznos lehet és segít, hogy fenntartható döntéseket hozzunk a konyhában!

Ha érdekel a mai esemény vagy beleolvasnál a kiadványba, kattints a bioban található linkre vagy írj kommentbe egy 💚 emojit és küldjük az infókat!

#Nébih #Maradéknélkül #Mealprep #Kiadvány #Tipp #Tanács #Mutimiteszel #Fenntarthatóság #Dobozolás

Így fagyaszd le a maradék bolognai szószt!🍝❄️

Vagy bármilyen ételt, amiből esetleg túl sok készült vagy előre elkészítetted, hogy egy rohanós nap után ne kelljen nekiállni főzni!✅

👉Lapozd végig a posztot és ha szeretnél még hasonló tippeket olvasni, lapozz bele a Menütervezés maradék nélkül című legújabb kiadványunkba📖👀!

🔎A kiadványban számos tanácsot találtok, ami hasznos lehet azoknak, akik szeretnének fenntarthatóbb döntéseket hozni a konyhában, legyenek kezdő vagy rutinos dobozolók!

📌A kiadványt egy ingyenes webinár keretében is bemutatjuk 07.10-én csütörtökön! Így ha a bolognai szósz fagyasztása mellett az is érdekel, hogy mennyi krumplit érdemes egy 4 fős adaghoz kifőzni, regisztrálj a bioban található linken - ahonnan a kiadványt is letöltheted - vagy írj kommentbe egy 💚 emojit és küldjük az infókat!

Várunk minden érdeklődőt szeretettel!

#Nébih #Maradéknélkül #Mealprep #Kiadvány #Tipp #Tanács #Mutimiteszel #Fenntarthatóság #Dobozolás

Mennyi is egy adag?🤔🥘 ➗✖️A megfelelő

Mennyi is egy adag?🤔🥘

➗✖️A megfelelő adagok meghatározása kulcsfontosságú az élelmiszerpazarlás csökkentésében. Egy átlagos felnőtt adagja például a natúr hússzelet (mint például csirkemell) esetében nyersen mérve 150 g, ehhez érdemes nagyjából 60-80 g szárazon mért rizst és 120 g salátát készíteni✅. Ez egy általános javaslat, ami hasznos lehet, ha több napra előre készítünk magunknak vagy másoknak ételt, de nyugodtan alakíthatjuk a mennyiségeket igényeink és elfoglaltságaink szerint.

👉📖A Menütervezés maradék nélkül című legújabb kiadványunkban összeszedtük, hogy egyes alapanyagokból mennyit érdemes főzéskor felhasználni (olyan ételek esetében mint például a rakott krumpli vagy pörkölt), attól függően hogy gyermeknek vagy felnőttnek készül az étel.

De emellett számos tanácsot is találtok benne a tudatos menütervezéshez💡📝. Bátran ajánljuk a profi dobozolóknak, de azoknak is akik szeretnének fenntarthatóbb döntéseket hozni a konyhában és ezáltal csökkenteni az élelmiszerpazarlást🤗.

📌A kiadványt egy ingyenes webinár keretében is bemutatjuk 07.10-én csütörtökön! Így ha dobozolós tippjeink mellett azt is szeretnéd tudni, meddig maradhat a vasárnapi rakott krumpli a hűtőben, regisztrálj a bioban található linken - vagy írj kommentbe egy 💚 emojit és küldjük az infókat!

Várunk minden érdeklődőt szeretettel!

#Nébih #Maradéknélkül #Mealprep #Kiadvány #Tipp #Tanács #Mutimiteszel #Fenntarthatóság #Dobozolás

Közösségi oldalaink

Kapcsolat

1024 Budapest, Kitaibel Pál utca 4.
1525 Budapest, Pf. 30.
E-mail: maradeknelkul@nebih.gov.hu

Akadálymentesítési nyilatkozat

Nebih_pozitiv

Teglalap3

A program az Európai Unió LIFE programjának és az Agrárminisztérium pénzügyi hozzájárulásával valósul meg.

Facebook Instagram Youtube

@2025 - maradeknelkul.hu. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign

Főoldal
A programról
Mit tehetsz?
Oktatási program
Vállalkozásoknak
Letölthető anyagok
Cikkek

Facebook Instagram Youtube

Főoldal
A programról
Mit tehetsz?
Oktatási program
Vállalkozásoknak
Letölthető anyagok
Cikkek