A programról
Mit tehetsz?
Adagkalkulátor
Oktatási program
Vállalkozásoknak
Letölthető anyagok
Cikkek

Search for:

Facebook Instagram Youtube

Search for:

Főoldal

Esküvő maradék nélkül kiadvány

by Maradéknélkül2025.02.10.0208

Előző

Lejárati útmutató kör 2024

Következő

Menütervezés maradék nélkül kiadvány

Kapcsolódó tartalmak

Magyarországon legtöbbet pazarolt élelmiszerek

Maradéknélkül2023.09.08.2023.09.08.

Fagyasztóleltár sablon

Maradéknélkül2023.12.18.2024.01.31.

Hulladékpiramis

Maradéknélkül2025.10.28.2025.10.28.

Kereső

Search for:

Legfrissebb tartalmak

Heti menü hüvelyesekből

Maradéknélkül2026.01.16.2026.01.16.

by Maradéknélkül3343

Tudatos évkezdés maradék nélkül: készleteink feltérképezése

Maradéknélkül2026.01.12.2026.01.12.

by Maradéknélkül3229

Karácsony stressz és pazarlás nélkül: Főszerepben a hűtőszekrény

Maradéknélkül2025.12.20.2026.01.06.

by Maradéknélkül8356

Instagram

maradek_nelkul

Vedd fel a harcot az élelmiszerpazarlás ellen Te is!🍽️
@nebih_hun
@LIFEprogramme

(Majdnem) 0 kalóriás ételek, amelyekkel biztosan n

(Majdnem) 0 kalóriás ételek, amelyekkel biztosan nem fogod elrontani az életmódváltásod!💪

Egyetértesz?🤔 Vagy valamivel még kiegészítenéd a listát?👀

💬Írd meg kommentben!

#Maradéknélkül
.
.
.
.
.
Egészség, életmód, január, fogadalom, fenntarthatóság, pazarlás, egészség, 2026, fogyás, diéta, csoki, gyros, rétes, szülinap, nyaralás, randi, évforduló, sütés, főzés, mit eszem egy nap

Ugye te is mindig tudni szeretted volna, hogy mily

Ugye te is mindig tudni szeretted volna, hogy milyen (téli) zöldség vagy a csillagjegyed szerint?✨🥬

Te mi vagy?👀 Írd meg kommentben!💬

#Maradéknélkül
.
.
.
.
.
Csillagjegy, Astrology, Asztrológia, Aszcendens, Tél, Téli zöldség, Bak, Capricorn season

Te tudod, mi van otthon?🫙🔍 Előfordult már, hogy a

Te tudod, mi van otthon?🫙🔍

Előfordult már, hogy azon gondolkoztál vásárlás közben, hogy kell-e az az extra doboz tejföl vagy van otthon elég ahhoz, hogy elkészítsd a rakott krumplit?🤔🛒

👉Ha ez a szituáció ismerős neked, akkor pörgesd végig mai posztunkat, amiben 5+1 tippet mutatunk arra, hogyan legyél naprakész otthoni élelmiszer-készleteiddel. Ezeknek a lépéseknek a betartása nemcsak időt spórol majd a következő bevásárlásnál, de megelőzheted vele az élelmiszerek felhalmozását. Így a pazarlást is csökkentheted, de még a pénztárcád is hálás lesz, ha nem veszel annyi tejfölt, amennyit nem fogsz tudni időben elfogyasztani😇💸.

🎂🥳Idén ünnepeljük a Maradék nélkül program 10. születésnapját, így minden hónapban számíthattok tőlünk, extra tippekre, amelyekkel fokozatosan alakíthatjátok ki a pazarlásmentes konyhát. Ha nem akartok lemaradni, kövessétek az oldalt és állítsátok be az értesítéseket, hogy mindig naprakészek legyetek a posztjainkkal!🔔

#Nébih #Maradéknélkül
.
.
.
.
.
Lejárati dátumok, First Expired First Out, Fogyaszthatósági idő, Minőségmegőrzési idő, Hűtő, Kamra, Leltár, Takarítás, Tipp, Tanács, Fenntarthatóság

💡A hónap tippje Tudtad❓ Idén 10 éves a Maradék n

💡A hónap tippje

Tudtad❓ Idén 10 éves a Maradék nélkül program! 🎂🥳

✨Ebben a jubileumi évben minden hónapban hozunk egy olyan tippet, aminek betartásával sokkal tudatosabb lehetsz a konyhádban és csökkentheted a kukába kerülő élelmiszerek mennyiségét❌🗑️.

Januári, első tippük a lejárati dátumok közötti különbségre hívja fel a figyelmet: 🔎míg a minőségmegőrzési idejű, tartós termékek (pl. chips, konzervek🥫) lejárat után is fogyaszthatók bizonyos feltételek betartása mellett, addig a fogyaszthatósági idejű, romlandó termékeket (pl. húsok, felvágottak, túró, tejföl🥛) lejárat után már ne őrizzük élelmiszerbiztonsági okokból🦠.

Érdekelnek a részletek?🧐 Kommentben írd meg, hogy JANUÁR és küldjük a teljes cikket, hogy tudatosan induljon az éved!🙌

#Nébih #Maradéknélkül

PONTOS RECEPT AZ ALMÁS PALACSINTÁHOZ🥞🍎 80 gramm z

PONTOS RECEPT AZ ALMÁS PALACSINTÁHOZ🥞🍎

80 gramm zabliszt (zabpehely ledarálva)
120 g almapüré (lehet bolti is)
100 g tej (növényi ital is lehet)
½ tk. sütőpor
Csipet só
Fahéj ízlés szerint

Keverjünk össze minden hozzávalót, majd nagyobb evőkanálnyi mennyiségeket tegyünk a serpenyőre. Közepes lángon oldalanként 1-2 perc alatt süssük készre a palacsintákat.

Jó étvágyat!😋✨

#Nébih #Maradéknélkül

👉A recept @rellarubint oldaláról származik!

Menütervezés 101🗒️🫡 Új év, új én!🏋️‍♀️ Ismerős?🤔

Menütervezés 101🗒️🫡

Új év, új én!🏋️‍♀️

Ismerős?🤔

Sokan év elején kezdenek bele az életmódváltásba, aminek egyik elengedhetetlen eleme az egészséges táplálkozás🥗. Sokszor halljuk, hogy ebben jelentős szerepe van a tudatos menütervezésnek is, ami igaz, de tartsuk észben, hogy menütervezéssel nemcsak az egészségükért, hanem a környezetünkért is tehetünk: egy jó menütervvel csökkenthetjük az élelmiszerpazarlást, hiszen ha tudjuk, hogy mindig vár otthon minket valamilyen finom falat vagy éppen a táskában van elcsomagolva egy laktató uzsonna, sokkal kevésbé fogunk átgondolatlan vásárlásokra hagyatkozni❌🛒.

🧠Azoknak, akik most kezdenének bele a menütervezésbe - egy fenntartható életmód kialakítása miatt - érdemes néhány kérdést átgondolniuk, mielőtt belekezdenek a nagy sütés-főzésbe🧑‍🍳.

Ha szeretnétek többet tudni a menütervezésről, hogy mire érdemes még figyelni, akkor lapozzátok fel a Menütervezés maradék nélkül kiadványunkat!📖💻

🔗Link a bioban!

#Nébih #Maradéknélkül

Melyik a legjobb a krumplis kaja?🥔🧐 Mi nem tudtun

Melyik a legjobb a krumplis kaja?🥔🧐

Mi nem tudtunk dönteni...💔De abban viszont tudunk segíteni, hogy egyes krumplis fogásokhoz mennyi krumplit érdemes fejenként használni😇.

Ha szeretnétek többet tudni a pontos adagokról, akkor nézzétek meg az adagkalkulátort a maradeknelkul.hu-n (de link a bioban)!🔗💻

#Nébih #Maradéknélkül
.
.
.
.
.
Élelmiszerpazarlás, recept, adag, receptötlet, sültkrumpli, krumplifőzelék, gulyásleves, burgonya, tipp, tanács, fenntarthatóság

Hűtő vagy kamra?🧐 Minden nap egy alma, az orvost

Hűtő vagy kamra?🧐

Minden nap egy alma, az orvost távol tartja (de csak, ha helyesen van tartva)!💪🍎

🌡️Ne felejtsük, a hűtő ideális hőmérséklete 0-5°C között , a kamra hőmérséklete pedig 13-18°C között van! Ha nincs kamránk, vagy épp nem fér bele a frissen vásárolt termény, akkor néhány napig hagyhatjuk őket a konyhapulton is!😇

❗A gyümölcsök esetében figyeljünk arra, hogy az adott termény mennyire érett. Ha már kellően zamatos, akkor hűtőben őrizzük a finomságokat felhasználásig!

#Nébih #Maradéknélkül
.
.
.
.
.
Alma, körte, datolyaszilva, gránátalma, citrus, banán avokádó

Hűtő vagy kamra?🤔 Télen is együnk sok zöldséget,

Hűtő vagy kamra?🤔

Télen is együnk sok zöldséget, hogy a vitamin-raktáraink mindig tele legyenek! Ahhoz azonban, hogy sokáig fel tudjuk használni biztonsággal a szezon kincseit, érdemes tudni, hogy hűtőben (0-5°C között) vagy kamrában (13-18°C között) tároljuk-e őket✅.

Szeretnétek a gyümölcsökről is hasonló posztot?🍎🍌 Ha igen, írjátok meg kommentben!💬⬇️

#Nébih #Maradéknélkül
.
.
.
.
.
Káposzta, hagyma, sütőtök, retek, élelmiszer, fenntarthatóság, egészséges, egészség, élelmiszer, élelmiszerpazarlás

Januárban szezonális!❄️ Üzenjük minden életmódvál

Januárban szezonális!❄️

Üzenjük minden életmódváltónak és nem életmódváltónak, hogy januárban is számos zöldség és gyümölcs közül lehet válogatni!🍎🥬 Semmiképp se hagyjátok ki ezeket a menütervezésből!📝💪

Ti milyen ételekkel indítjátok az újévet?🤔🥘

Írjátok meg kommentben!💬⬇️

#Nébih #Maradéknélkül
.
.
.
.
.
Káposzta, répa, burgonya, édesburgonya, datolyaszilva, alma, gesztenye, gránátalma, sütőtök, egészség, fenntartható, pazarlás, élelmiszerpazarlás

Pazarlásmentes új évet kíván mindenkinek a Maradék

Pazarlásmentes új évet kíván mindenkinek a Maradék nélkül csapata!✨

#Nébih #Maradéknélkül

TÉLI OLVASNIVALÓ☃️📚 ❄️A téli szünet remek alkalo

TÉLI OLVASNIVALÓ☃️📚

❄️A téli szünet remek alkalom a pihenésre és a kikapcsolódásra. Az ilyen nyugodt pillanatokhoz szívből ajánljuk mesekönyvünket, amely a Falatnyi történetek: Mesék maradék nélkül címet viseli.

📖A könyvben az idei meseíró pályázatunk legjobb alkotásai szerepelnek. Mindegyik történet kreatív és varázslatos módon hívja fel a figyelmet az élelmiszerpazarlásra, így korosztálytól függetlenül mindenki találhat benne számára kedves üzenetet, tanulságot☺️.

💻A mesekönyv elérhető a honlapunkon a “Letölthető anyagok - grafikák és kiadványok” fül alatt, de a bioban lévő linken is megtaláljátok!🔍

Kellemes olvasást és jó pihenést kívánunk!🩵

#Nébih #Maradéknélkül

Van élet a bejgli után!😇 Ha bejgli már elfogyott,

Van élet a bejgli után!😇

Ha bejgli már elfogyott, de a dió és a mák még ott lapul a konyhaszekrényben, akkor feltétlenül pörgesd végig a posztunkat! Karácsony után is bátran fogyasszuk ezeket a csemegéket, hiszen nagyon táplálóak, csak figyeljünk oda a megfelelő tárolásra!✅😋

Milyen diós-mákos finomságokat szoktatok készíteni karácsony után?👀

💬Írjátok meg kommentben, hátha ötletet adtok valakinek!

💡És tartsátok észben, hogy a posztban leírtak ugyanúgy igazak a mandulára, a lenmagra, a szezámmagra, és más olajos magvakra is, akiket nagyobb mennyiségben vásárolunk, de nem fogynak el egyszerre.

#Nébih #Maradéknélkül

“MEDDIG ÁLL EL A FAGYASZTÓBAN?”🤔❄️ …merülhet fel

“MEDDIG ÁLL EL A FAGYASZTÓBAN?”🤔❄️

…merülhet fel sokunkban a kérdés a sok finom ünnepi falat után. Amíg egy lasagne-t nem érdemes 1 hónapnál tovább őrizni a fagyasztóban, addig az ünnepi asztalra készített húslevest akár 2-3 hónapig is megőrizhetjük. A karácsonyi maradék sült kacsa vagy mákos bejgli is jól bírja a fagyasztást, így akár még Húsvétkor is falatozhatunk belőlük!🐰😋

Mielőtt elpakoljuk a finomságokat, érdemes azokat kisebb adagokra szedni és felcímkézni, így kiolvasztáskor is könnyebb dolgunk lesz💡🧊.

Mentsétek el a posztot későbbre, hogy mindig kéznél legyen, hiszen maradék nemcsak karácsonykor keletkezhet!😇🥘

#Nébih #Maradéknélkül

Áldott és pazarlásmentes karácsonyt kíván a Maradé

Áldott és pazarlásmentes karácsonyt kíván a Maradék nélkül csapata!🎄

Bízunk benne, hogy hasznosnak találtátok az adventi időszakban megosztott tippjeinket és receptjeinket. Az elkövetkezendő időszakban is számíthattok a Maradék nélkül programra hasonló posztokért, tartsatok velünk és tegyünk együtt az élelmiszerpazarlás csökkentéséért!💖

#Nébih #Maradéknélkül

Közösségi oldalaink

Kapcsolat

1024 Budapest, Kitaibel Pál utca 4.
1525 Budapest, Pf. 30.
E-mail: maradeknelkul@nebih.gov.hu

Akadálymentesítési nyilatkozat

Nebih_pozitiv

Teglalap3

A program az Európai Unió LIFE programjának és az Agrárminisztérium pénzügyi hozzájárulásával valósul meg.

Facebook Instagram Youtube

@2026 - maradeknelkul.hu. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign

A programról
Mit tehetsz?
Adagkalkulátor
Oktatási program
Vállalkozásoknak
Letölthető anyagok
Cikkek

Facebook Instagram Youtube

A programról
Mit tehetsz?
Adagkalkulátor
Oktatási program
Vállalkozásoknak
Letölthető anyagok
Cikkek